拥有一头乌黑亮丽的头发是每位女性朋友的愿望,但是现实往往事与愿违,很多女性朋友们都被脱发的问题所困扰着。经常掉头发也有可能是身体出现了问题,如:贫血、营养不良等,想要不再掉头发,可以从饮食方面着手进行调理,从而改善掉发的情况。

  

脱发食疗方法一

  黑芝麻250克,捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早白”,“皮燥发枯、大便燥结”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言语蹇塞、步履迟缓”,“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

  

脱发食疗方法二

  用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

  

脱发食疗方法三

  将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

  

脱发食疗方法四

  生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

  

脱发食疗方法五

  枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

  

脱发食疗方

法六

  蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

  

脱发食疗方

法七

  黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。

  

脱发食疗方法八

  杂粮对身体很有好处,虽然杂粮治脱发的好处见效很慢,但是控油效果却很好。做法如下:小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米,并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻,先用热水泡4小时,然后加水煲为粥,煲半小时即可。